Динара

муаллиф:
Динара
Нашр аз ҷониби:
5 Мақолаҳо

Мақолаҳои муаллиф

  • Оё намедонед, ки чӣ тавр дар як ҳафта 7 кг аз даст диҳед? Вохӯред - дар назди шумо нақшаи муфассали омӯзиши ҳаррӯза аст, ки бешубҳа ба шумо барои ноил шудан ба муваффақияти аҷиб кӯмак мекунад.
    12 Феврал 2024
  • Парҳези нӯшокӣ интихоби шадид аст. Оё чунин вазнро аз даст додан меарзад? Шумо чӣ қадар сарфа карда метавонед? Менюи ҳаррӯза барои 3, 5, 7, 14 ва 30 рӯз ва ҳама ҷузъиёти муҳим.
    19 Январ 2024
  • Машқ барои аз даст додани вазн дар шикам ва паҳлӯ як қадами муҳим ба сӯи расми бориктар аст. Машқҳои мунтазам дар се ҳафта ҷонибҳо ва меъдаро сахттар мекунанд. Машқҳои муассир ва қоидаҳои татбиқи онҳо дар мақола тавсиф карда шудаанд.
    6 Август 2021
  • Мақола таърихи пайдоиши парҳези машҳури Дюканро муаррифӣ мекунад ва шарҳ медиҳад, ки чӣ тавр онро барои аз даст додани вазн риоя кардан лозим аст. Намунаи парҳези ҳарҳафтаинаи Дюкан барои марҳилаи аввал оварда шудааст.
    5 Август 2021
  • Агар шумо дар ҳайрат бошед, ки чӣ гуна бидуни машқҳои вазнин вазни худро гум кардан мумкин аст, тавсия дода мешавад, ки маслиҳатҳои зеринро бодиққат омӯзед. Бифаҳмед, ки чӣ гуна ба осонӣ бо ислоҳи ғизо ва ғайра ба як симои бенуқсон ноил шудан мумкин аст.
    4 Август 2021